Mein Konzept
Meine Motivation gilt den Menschen, mit denen ich ihre Ziele neu stecke, welche Spaß am Training und ausgewogener Ernährung entwickeln, die über sich hinauswachsen und verstehen, dass dies erst der Anfang ihres neuen Weges ist.
Mein Konzept
Meine Motivation gilt den Menschen, mit denen ich ihre Ziele neu stecke, welche Spaß am Training und ausgewogener Ernährung entwickeln, die über sich hinauswachsen und verstehen, dass dies erst der Anfang ihres neuen Weges ist.
Über mich
Imke Puttkammer:
Nach den Geburten meiner drei Kinder innerhalb von drei Jahren hatte ich das Bedürfnis, mich in meinem Körper neu zu finden. Für meine Familie und nicht zuletzt für mich selbst, war das Thema der gesunden Ernährung auf einmal von großer Wichtigkeit. Da Ernährung und Sport sich positiv ergänzen, begann ich damit, meine Fitness durch intensives Laufen deutlich zu steigern. Nach und nach entwickelte sich in mir ein stetig wachsendes Interesse an verschiedenen Trainingsmöglichkeiten und Sportarten. Dabei war mir immer wichtig, die Sportarten in meinem Leben mit Kindern und Beruf integrieren zu können und sie für mich als Ausgleich zu sehen. Ich begeistere mich für den Reitsport, das Radfahren, den Laufsport und das Kraft-und Fitnesstraining. Neben meiner Arbeit als Physiotherapeutin bildete ich mich zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin A weiter. Von dort an begleitete ich Freunde und Familie mit großem Erfolg.
Ich finde auch mit dir deinen individuellen Weg!
„Machen ist wie wollen, nur effektiver“
Imke Puttkammer, 16.07.1984
• Krankenschwester
• Physiotherapeutin (MT, KGG, Hippotherapie, MLD, Bobath)
• Sektoraler Heilpraktiker
• Ernährungsberaterin
• Mutter von drei Kindern
Zusatzqualifikationen:
• Diätberatung und Gewichtscoaching
• Vegane und Vegetarische Ernährung
• Fitness Trainerin (A-Lizenz)
Ernährungsberatung
Je nach Lebensphase und Motivation bieten wir für dich individuelle Ernährungskonzepte.
Sei es dir Wert!
Wähle für dich , aus den 4 Ernährungsmodulen:
Modul
Ernährungsberatung
– individuelle Ernährungsberatung
– Lebensmittelauswahl
– Ernährungsplan
– Ernährungsgewohnheiten überprüfen
– auf Wunsch Einkaufscoaching
– Auf Wunsch Blick in den Kühlschrank
– individuelle Rezeptideen
– Coaching Meal Prepping
– Coaching Clean Eating (ohne Zusatzstoffe)
– Vermeidung industrieller Lebensmittel
Modul
Gewichtscoaching und Diätberatung
– individuelle Ernährungsberatung
– individuelles Gewichtscoaching
– zielorientierte Begleitung
– individueller Ernährungsplan
– Energiehaushalt/ -bedarf
– ungesunde Essgewohnheiten aufdecken
– Blick in den Kühlschrank
– Einkaufscoaching
– Auf Wunsch Trainings- und Bewegungsbegleitung
– individuelle Rezeptideen
– Coaching Meal Prepping
– Coaching Clean Eating (ohne Zusatzstoffe)
– Vermeidung industrieller Lebensmittel
Modul
Vegetarische und Vegane Ernährung
– Formen der Vegetarischen Ernährung
– gesundheitliche Aspekte
– Nährstoffversorgung
– Lebensmittelauswahl
– Umsetzung der Vegetarischen und Veganen Ernährung
– individuelle Rezeptideen
– Coaching Meal Prepping
– Coaching Clean Eating (ohne Zusatzstoffe)
– Vermeidung industrieller Lebensmittel
Modul
Kinderernährung
– heutige Aspekte der Ernährung von Kindern
– Übergewicht bei Kindern
– Allergien und Unverträglichkeiten
– Ernährungserziehung von Kindern
– Gesundheitsförderung von Kindern
– individuelle Rezeptideen
– Coaching Meal Prepping
– Coaching Clean Eating (ohne Zusatzstoffe)
– Vermeidung industrieller Lebensmittel
Fitness
Eins steht fest: Ich bin als Personal Coach an deiner Seite!
Zusammen mit dir erstelle ich ein individuelles Bewegungs- und Trainingskonzept, das perfekt auf dich zugeschnitten ist, um deine neu gesteckten Ziele zu erreichen.
Erfinde dich neu!
Kostenaufstellung
Ernährungsberatung
Erstberatung 30 min 40€
inkl. Auswertung
Folgeberatung 60 min 60€
Personal Training
Erste Trainingsstunde 60 min 70€
inkl. Trainingsplanerstellung
Jede weitere Trainingsstunde 60€
Kurse auf Anfrage
4 Tickets à 5 € 20€
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